Off
Mijn trainingskampen met team Afterpay

Mijn trainingskampen met team Afterpay

– in voorbereiding van het seizoen 2015 – 2016 –

In mei, juni, juli en begin september ben ik steeds een paar dagen betrokken geweest bij de trainingskampen van de sprint schaatsdames van Team Afterpay in respectievelijk Papendal, Enschede, Papendal en Piombino (Italië).

Deze trainingskampen dienen als voorbereiding van het wedstrijdseizoen wat eind oktober begint en duurt tot en met maart.

Het voordeel van de trainingskampen is dat er geen afleiding van de buitenwereld is waardoor alle teamleden in goede sfeer optimaal kunnen trainen om de gewenste vorm voor het komende seizoen te bereiken.

Ervaringen uitwisselen met Churandy Martina

Ervaringen uitwisselen met Churandy Martina

Mijn functie tijdens de trainingskampen is iedereen ‘op elke millimeter’ in het lichaam soepel, optimaal sterk en stabiel te maken en te houden zodat er optimaal getraind kan worden om de techniek (de houding met de beweging), conditie, snelkracht, fitheid en prestaties steeds weer te verbeteren. Als er door fysieke overbelasting of door een ongeval iemand geblesseerd is dan wordt er voor diegene een individuele route uitgestippeld met behandelingen en oefeningen die geïntegreerd worden in aangepaste trainingen tot dat op basisniveau de trainingen gedaan kunnen worden (fit worden). En als vanuit dit basisniveau opgebouwd gaat worden tot alle trainingen weer fit en in balans meegedaan kunnen worden dan is er sprake van fit zijn voor deelname aan de groepstrainingen.

De dagafloop:
De ochtend: na het ontbijt is er meestal met een 1 à 2 sporters een afspraak om even te behandelen middels manuele handelingen en/of specifieke oefeningen. In de warming-up van de ochtendtraining en tijdens de training is het voor mij observeren en communiceren om vast te stellen wie kwalitatief met een optimale uitvoering en training bezig is en wie ik met een tip of een advies of een mobilisatie of een oefening een zetje in de goede richting kan geven.
Vaak worden tijdens de trainingen videoopnames gemaakt die na de trainingen worden geëvalueerd met trainer en coach Dennis van der Gun. Mijn aandachtspunt voor het observeren van de video is de uitvoering van de houding en de beweging met het criteria: is deze uitvoering optimaal voor het bereiken van de optimale prestatie tijdens training en wedstrijden.

Samen met fysiotherapeut en Redcord Neurac therapeut Aernout Lubbers, trainer en coach Dennis van der Gun en de Afterpay dames bezig met ‘ het schaven aan’ en trainen van de optimale uitvoering van de schaatsbeweging.

Samen met fysiotherapeut en Redcord Neurac therapeut Aernout Lubbers, trainer en coach Dennis van der Gun en de Afterpay dames bezig met ‘ het schaven aan’ en trainen van de optimale uitvoering van de schaatsbeweging.

Voor of na de lunch zijn er in het hotel of appartement meestal weer behandelafspraken.

En in de middag herhaalt zich het ritueel van de ochtendtraining zich weer.

Voor en in ieder geval na het diner zijn er weer behandelafspraken tot gemiddeld half 10.

Aansluitend wordt er met Dennis nagepraat over de dag en gepland voor de volgende dag.

Al met al lange mooie trainingskampdagen waarbij mijn rol hierbij is met de groep sporters en begeleiders met detail- en maatwerk een steentje te mogen bijdragen om weer een stapje te maken naar een voor een ieder ultiem einddoel.

En als een ieder het trainingskamp moe en voldaan heeft afgesloten dan is er veel motivatie om de trainingen dicht bij huis, voor de meesten in de buurt van Heerenveen of Groningen, 6 dagen per week en meestal 2 x per dag zo goed mogelijk te doen tot het volgende trainingskamp of de wedstrijden.

Laatste avond in Piombino, het team met de personal assistent van het trainingskamp Mauro aan de pizza!

Laatste avond in Piombino, het team met de personal assistent van het trainingskamp Mauro aan de pizza!

Luchthaven Pisa, de première van het impressiefilmpje van het trainingskamp Piombino, Italie (zie https://vimeo.com/138900336).

Luchthaven Pisa, de première van het impressiefilmpje van het trainingskamp Piombino, Italie (zie https://vimeo.com/138900336).

Op naar het volgende trainingskamp begin oktober in Inzell ter voorbereiding van de eerste wedstrijden in het seizoen!

De eerste wedstrijd is eind oktober in Enschede. Een plaatsingswedstrijd voor de World Cup wedstrijden in november en december in Calgary (Canada), Salt Lake City (Verenigde Staten), Inzell (Duitsland) en Heerenveen.

Reacties

comments

0